减肥餐8【做法日日更】
牛腩蔬菜疙瘩汤
这两天受凉肚子有胀气
所以叮嘱小伙伴们也一定要注意不要着凉
少吃寒冷食物
多运动
特别是女生
今早做了碗疙瘩汤
夏天汤虽热
可喝了以后发发汗倒是很畅快
同时要注意材料的用量
菜可以多放一点
肉和面要少放
准备：
1.牛腩 3-4块
2.玉米豌豆胡萝卜粒 一小把
3.生菜 2片
4.面 2勺
开动！
1.烧水把牛腩放入
2.加入综合蔬菜粒
3.同时在面中逐渐加水搅拌均匀，呈散状
4.水开下锅
5.加入生抽，盐搅拌均匀
6.最后生菜撕碎放进去
7.加味精出锅
开吃！
喜欢什么，就去做啊！
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